Präventionstraining ist gezieltes Bewegungstraining zur Vorbeugung von Verletzungen und Gesundheitsrisiken. Entdecke effektive Übungen zur Stärkung von Rücken, Gelenken und Muskulatur, Verbesserung der Mobilität sowie Sturzprophylaxe – dein Weg zu mehr Lebensqualität und nachhaltiger Fitness.