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Gesundheitsberatung führt zu Angeboten rund um das betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) - für Unternehmen und Bildungseinrichtungen.
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Personal Training umfasst individuelle Trainings- und Coachingangebote – von Einzelcoaching über funktionelles Training bis hin zu Lifestyle-Coaching und digitalen Trainingsplänen – für eine gezielte, ganzheitliche Gesundheitsförderung.
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Funktionelles Gruppentraining – gemeinsam stärker im Alltag (Dienstag)
16. September 2025
Muskelaktivierung verbessern: Top-Techniken für effektives Training
Effektives Training ist mehr als bloß schwere Gewichte stemmen – es geht darum, gezielt Muskeln zu aktivieren und ihr Potenzial voll auszuschöpfen. Viele Sportler:innen kämpfen jedoch mit Plateaus, Ungleichgewichten oder...