Muskel-Sehnen-Interaktion verstehen: Wie Muskulatur und Sehnensystem synergetisch Bewegung generieren und Kraft transferieren. Hier entdeckst du wissenschaftliche Grundlagen und trainierbare Mechanismen für maximale Kraftentfaltung, Schnellkraft-Steigerung und Verletzungsprävention. Lerne gezielte Methoden (Plyometrie, Dehnungs-Verkürzungszyklus) zur Optimierung der muskulotendinösen Einheit für Athleten und Kraftsportler.