PerformanceAdapt – Systemisches Training
PerformanceAdapt – Systemisches Training
349,95 € / Monat für 3 Monate
Trainiere dein neuromuskuläres System gezielt und systematisch. PerformanceAdapt fokussiert die Stärkung deiner Kraftausdauer, Koordination und Mobilität – angepasst an reale Umweltbedingungen. Für alle, die ihren Körper nicht nur fordern, sondern evolutionär formen wollen.
Zielgruppe: Gesundheitsbewusste Einsteiger:innen, Berufstätige mit Belastung, sportlich Aktive mit Fokus auf Alltagstauglichkeit
Leistungen:
-
Mobility-Boost & Bewegungsmuster-Reset
→ Funktionelle Mobilisationseinheiten für Wirbelsäule, Schulter, Hüfte
→ Ziel: Beweglichkeit verbessern & Haltung optimieren
→ 2x a 15min pro Monat (Live oder Video) -
Stabilisierende Kraftausdauer-Zirkel (Bodyweight + Tools)
→ Fokus auf Ganzkörperstabilität & koordinative Reize (Low Impact)
→ Methodik: Time-under-Tension, unilaterale Bewegungen
→ 1 Trainingseinheit a 45min vor Ort oder digital/Woche -
Alltagsintegration & Micro-Routinen
→ Bewegungsimpulse (5–10 Min) via App oder WhatsApp
→ Ziel: Training in Alltag einbetten + Adaption fördern
Sicher und einfach bezahlen
PerformanceAdapt ist das hochspezialisierte Modul im Performance-Abo von Fit-Connect.
Ziel ist der Aufbau eines funktional belastbaren Bewegungssystems, das auf neurophysiologischer Ebene trainiert wird. Dabei stehen Mehrgelenksbewegungen, reaktive Steuerung sowie zyklische Belastungsformen im Vordergrund – zur Förderung adaptiver Fähigkeiten wie Körperintelligenz, Stabilität unter Last und präzise Bewegungsökonomie.
Fokus: sensomotorisches System, neuronale Aktivierung
Methode: zyklisch progressiv – angepasst an Umweltsimulationen (z. B. variable Untergründe, instabile Reize)
Ziel: Leistungsfähigkeit unter realen Alltags- und Belastungssituationen verbessern
Zielgruppe: Für ambitionierte Trainierende, Athlet:innen, Führungskräfte mit High-Demand-Alltag
Leistungen:
-
Mobility-Boost & Bewegungsmuster-Reset
→ Funktionelle Mobilisationseinheiten für Wirbelsäule, Schulter, Hüfte
→ Ziel: Beweglichkeit verbessern & Haltung optimieren
→ 2x a 15min pro Monat (Live oder Video) -
Stabilisierende Kraftausdauer-Zirkel (Bodyweight + Tools)
→ Fokus auf Ganzkörperstabilität & koordinative Reize (Low Impact)
→ Methodik: Time-under-Tension, unilaterale Bewegungen
→ 1 Trainingseinheit a 45min vor Ort oder digital/Woche -
Alltagsintegration & Micro-Routinen
→ Bewegungsimpulse (5–10 Min) via App oder WhatsApp
→ Ziel: Training in Alltag einbetten + Adaption fördern
Bündel-Optionen:
- Kombinierbar mit ProFormel Trainingsplan Paketen ab 19,95€ (14 Tage kostenlose Probe)
-
Add-on: 1:1 Live-Coaching für 75 € pro Monat zubuchbar
-
Kombinierbar mit Tagesenergie für 89 €/Monat (Ernährung + Bewegung)
Bündelangebot
PerformanceAdapt – Systemisches Training
Zielgruppe: Gesundheitsbewusste Einsteiger:innen, Berufstätige mit Belastung, sportlich Aktive mit Fokus auf Alltagstauglichkeit
Leistungen:-
Mobility-Boost & Bewegungsmuster-Reset
→ Funktionelle Mobilisationseinheiten für Wirbelsäule, Schulter, Hüfte
→ Ziel: Beweglichkeit verbessern & Haltung optimieren
→ 2x a 15min pro Monat (Live oder Video) -
Stabilisierende Kraftausdauer-Zirkel (Bodyweight + Tools)
→ Fokus auf Ganzkörperstabilität & koordinative Reize (Low Impact)
→ Methodik: Time-under-Tension, unilaterale Bewegungen
→ 1 Trainingseinheit a 45min vor Ort oder digital/Woche -
Alltagsintegration & Micro-Routinen
→ Bewegungsimpulse (5–10 Min) via App oder WhatsApp
→ Ziel: Training in Alltag einbetten + Adaption fördern
ProFormel Begleitabo – Trainingsplan mit System
ProFormel - Trainingsplan mit System ist dein individuelles Trainingsplan-Abo – ideal für Menschen mit langfristigem Plan um zu performen und progressiv zu trainieren. Hier wird mit System daran gefeilt, dein Training optimal zu dokumentieren und aufzubereiten. Ideal mit PerformanceAdapt und Adapt360 kombinierbar.
PerformanceAdapt – Systemisches Training
Zielgruppe: Gesundheitsbewusste Einsteiger:innen, Berufstätige mit Belastung, sportlich Aktive mit Fokus auf Alltagstauglichkeit
Leistungen:-
Mobility-Boost & Bewegungsmuster-Reset
→ Funktionelle Mobilisationseinheiten für Wirbelsäule, Schulter, Hüfte
→ Ziel: Beweglichkeit verbessern & Haltung optimieren
→ 2x a 15min pro Monat (Live oder Video) -
Stabilisierende Kraftausdauer-Zirkel (Bodyweight + Tools)
→ Fokus auf Ganzkörperstabilität & koordinative Reize (Low Impact)
→ Methodik: Time-under-Tension, unilaterale Bewegungen
→ 1 Trainingseinheit a 45min vor Ort oder digital/Woche -
Alltagsintegration & Micro-Routinen
→ Bewegungsimpulse (5–10 Min) via App oder WhatsApp
→ Ziel: Training in Alltag einbetten + Adaption fördern
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Eine gesundheitsfördernde Unternehmenskultur beginnt bei der Haltung – physisch wie mental. Wer gesund führt, inspiriert andere. Wer Räume schafft für Bewegung, Achtsamkeit und ergonomisches Arbeiten, investiert in die wichtigste Ressource: den Menschen.
Mit einem gezielten Fokus auf Ergonomie, Bewegung und Prävention fördern Sie nicht nur das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden – Sie stärken auch Teamgeist, Resilienz und Motivation. Gleichzeitig wirken Sie dem zunehmenden Stress und den physischen Belastungen im Arbeitsalltag bewusst entgegen.
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