Adapt360 – Ganzkörperliches Belastungsmanagement
Adapt360 – Ganzkörperliches Belastungsmanagement
499,95 € / Monat für 3 Monate
Ganzheitliches Training auf Basis der Adaptionsbiologie: Adapt360 führt dein Körpersystem durch gezielte Reizsetzung an seine funktionellen Grenzen – und baut es systematisch neu auf.
Zielgruppe: High Performer, ambitionierte Athlet:innen, belastete Führungskräfte, präventionsorientierte Selbstständige
Leistungen:
-
Makrozyklisches Systemtraining mit individueller Periodisierung
→ 12-Wochen-Planung mit Mikro-/Meso-Zyklus
→ inkl. Leistungsdiagnostik (Mobility, Kraft, Laktat-Äquivalenz optional)
→ wöchentlich steuerbares System (intelligent, datenbasiert) -
Sensorisch-motorisches Adaptationstraining (komplexe Bewegungssysteme)
→ Kettlebell- und Mehrgelenkübungen, kontextuelles Lernen, situative Belastung
→ 1:1 Session/Woche + individualisierter Plan (inkl. Sportartbezug möglich)
→ Tools: Bands, Keilplatten, instabile Reize, kognitive Challenge -
Recovery & Resilienz-Management (360°-Support)
→ Atemroutinen, Schlafcoaching, Stressmodulation
→ Zugang zu Recovery-Tipps und dem Übungskatalog (PDF)
→ 1x/Monat: Live-Coaching (inkl. Performance-Strategie)
Sicher und einfach bezahlen
Adapt360 ist der Trainingsansatz für Menschen, die verstehen, dass echte Fortschritte nur durch bewusste Überforderung und gezielte Regeneration entstehen. Wir setzen strukturiert geplante Trainingszyklen ein, die das Zusammenspiel aus Bewegungsapparat, Nervensystem und mentaler Steuerung trainieren. Ziel: adaptive Kapazitäten systematisch erweitern – für Beruf, Alltag und sportliche Ziele.
Inhalt:
- Trainingsperiodisierung mit Kompensationslogik
- Fokus auf komplexe Bewegungsintegration (inkl. Rumpf, Schulter, Hüfte)
- Trainingssteuerung (digital und vor Ort), ergänzt durch Feedback-Loops & Bewegungsanalysen
- Optional: Biofeedback, Atemroutinen, präzise Belastungstests
Leistungen:
-
Makrozyklisches Systemtraining mit individueller Periodisierung
→ 12-Wochen-Planung mit Mikro-/Meso-Zyklus
→ inkl. Leistungsdiagnostik (Mobility, Kraft, Laktat-Äquivalenz optional)
→ wöchentlich steuerbares System (intelligent, datenbasiert) -
Sensorisch-motorisches Adaptationstraining (komplexe Bewegungssysteme)
→ Kettlebell- und Mehrgelenkübungen, kontextuelles Lernen, situative Belastung
→ 1:1 Session/Woche + individualisierter Plan (inkl. Sportartbezug möglich)
→ Tools: Bands, Keilplatten, instabile Reize, kognitive Challenge -
Recovery & Resilienz-Management (360°-Support)
→ Atemroutinen, Schlafcoaching, Stressmodulation
→ Zugang zu Recovery-Tipps und dem Übungskatalog (PDF)
→ 1x/Monat: Live-Coaching (inkl. Performance-Strategie)
Besonderheit:
- Inkludiert: Ernährungsscreening (inkl. Naturtreu-Produktberatung)
Bündel-Optionen:
- mit allen Ernährungsberatungs-Produkten
Bündelangebot
Adapt360 – Ganzkörperliches Belastungsmanagement
Zielgruppe: High Performer, ambitionierte Athlet:innen, belastete Führungskräfte, präventionsorientierte Selbstständige
Leistungen:
-
Makrozyklisches Systemtraining mit individueller Periodisierung
→ 12-Wochen-Planung mit Mikro-/Meso-Zyklus
→ inkl. Leistungsdiagnostik (Mobility, Kraft, Laktat-Äquivalenz optional)
→ wöchentlich steuerbares System (intelligent, datenbasiert) -
Sensorisch-motorisches Adaptationstraining (komplexe Bewegungssysteme)
→ Kettlebell- und Mehrgelenkübungen, kontextuelles Lernen, situative Belastung
→ 1:1 Session/Woche + individualisierter Plan (inkl. Sportartbezug möglich)
→ Tools: Bands, Keilplatten, instabile Reize, kognitive Challenge -
Recovery & Resilienz-Management (360°-Support)
→ Atemroutinen, Schlafcoaching, Stressmodulation
→ Zugang zu Recovery-Tipps und dem Übungskatalog (PDF)
→ 1x/Monat: Live-Coaching (inkl. Performance-Strategie)
ProFormel Begleitabo – Trainingsplan mit System
ProFormel - Trainingsplan mit System ist dein individuelles Trainingsplan-Abo – ideal für Menschen mit langfristigem Plan um zu performen und progressiv zu trainieren. Hier wird mit System daran gefeilt, dein Training optimal zu dokumentieren und aufzubereiten. Ideal mit PerformanceAdapt und Adapt360 kombinierbar.
Adapt360 – Ganzkörperliches Belastungsmanagement
Zielgruppe: High Performer, ambitionierte Athlet:innen, belastete Führungskräfte, präventionsorientierte Selbstständige
Leistungen:
-
Makrozyklisches Systemtraining mit individueller Periodisierung
→ 12-Wochen-Planung mit Mikro-/Meso-Zyklus
→ inkl. Leistungsdiagnostik (Mobility, Kraft, Laktat-Äquivalenz optional)
→ wöchentlich steuerbares System (intelligent, datenbasiert) -
Sensorisch-motorisches Adaptationstraining (komplexe Bewegungssysteme)
→ Kettlebell- und Mehrgelenkübungen, kontextuelles Lernen, situative Belastung
→ 1:1 Session/Woche + individualisierter Plan (inkl. Sportartbezug möglich)
→ Tools: Bands, Keilplatten, instabile Reize, kognitive Challenge -
Recovery & Resilienz-Management (360°-Support)
→ Atemroutinen, Schlafcoaching, Stressmodulation
→ Zugang zu Recovery-Tipps und dem Übungskatalog (PDF)
→ 1x/Monat: Live-Coaching (inkl. Performance-Strategie)
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