Core-Stabilität

Stärke deine Verbindung zwischen Hirn und Bewegung. NeuroCore entwickelt dein zentrales Nervensystem weiter – für präzisere Bewegung, schnellere Reaktion und nachhaltige Performance.

Zielgruppe: Gesundheitsbewusste Einsteiger:innen, Fortgeschrittene Trainierende, Führungskräfte, sportliche Personen mit mental-physischer Belastung

Leistungen:

• Neuroathletik & sensomotorisches Training
  → gezielte Übungen für Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit & Körperintelligenz
  → 2x Live-Training (Online oder vor Ort)
  → Tools: Reaktionskarten, instabile Flächen, Augen-/Gleichgewichtstraining

• Core-Stabilitätsprogramm + funktionelle Rumpfsteuerung
  → Fokus: dynamisch-statische Kontrolle in Belastungssituationen
  → inkl. 2 Trainingspläne (Rotation, Anti-Bewegung, Explosivität)
  → auf Wunsch mit Videoanalyse

• Neuro-Coaching & mentale Regulation
  → Integration von Atemtechniken, visuelle Fokussierung
  → 1x 45-min Atem und Yoga/Pilateselemente pro Monat