Mehr als Training. Gesundheit im Mittelpunkt.
Individuelles Coaching, funktionelle Bewegung und mentale Stärke – für Menschen, die nachhaltig etwas verändern wollen.
Mehr als Training.
Gesundheit im
Mittelpunkt.
Individuelles Coaching, funktionelle Bewegung und mentale Stärke – für Menschen, die nachhaltig etwas verändern wollen.
Plan erstellen lassen und sofort loslegen
Mit Fit-Connect bekommst du eine umfangreiches Konzept für ein bestmögliches Ergebnis: Ernährung, Training und Coaching
Starte deine Fitness-Reise!
In nur 8 einfachen Schritten finden wir den perfekten Trainer …
Was ist dein Hauptziel?
Wie würdest du dein Fitness-Level beschreiben?
Wie oft möchtest du trainieren?
Wo möchtest du hauptsächlich trainieren?
Welche Trainer-Eigenschaften sind dir wichtig?
Erzähl uns etwas über dich
Wie können wir dich erreichen?
Perfekt!
Wir haben deine Angaben sicher erhalten …
Was passiert als nächstes:
- ✓ Matching mit deinem idealen Trainer (24–48h)
- ✓ Kostenloses 40-minütiges Beratungsgespräch
- ✓ Erstellung deines personalisierten Trainingsplans
- ✓ Start deiner persönlichen Fitness-Transformation
Mehr als Ernährungsberatung
Funktionelles Gruppentraining
Personal Training 1:1
Du kennst deine größten Herausforderungen
- Du fühlst dich oft ausgelaugt, schläfst unruhig und startest ohne Energie in den Tag.
- Langes Sitzen führt zu Rücken- oder Nackenproblemen, die dich im Alltag und Beruf einschränken
- Hektik im Alltag verhindert, dass du dir Zeit für deine Gesundheit nimmst.
- Du weißt nicht, welche Übungen oder Ernährungsweisen wirklich sinnvoll für dich sind.
- Ohne klaren Plan fällt es dir schwer, dranzubleiben – Motivation und Fortschritt bleiben aus.
Dein Weg zu mehr Gesundheit, Balance und Leistungsfähigkeit
Der Ablauf wird wie folgt sein:
Kostenloser Plan-Check: Ziele schärfen, Alltag verstehen, Startpunkt bestimmen.
Startphase (4–6 Wochen): Technik festigen, Gewohnheiten etablieren, erste Entlastung für Rücken/Nacken und spürbar mehr Energie.
Aufbauphase: Periodisierte Trainingsreize, smarte Ernährungsbausteine, klare Messpunkte.
Dranbleiben mit System: Regelmäßige Anpassungen, Fortschritte sichern, Plateaus vermeiden.
So startest du mit Fit-Connect durch!
In drei einfachen Schritten erreichst du mehr Energie und weniger Stress.
Warum Fit-Connect Kunden erfolgreicher sind
Deshalb feiern die Kunden dort Erfolge, wo andere immer wieder scheitern:
Fit-Connect Coaching
- Individuelle Programme, exakt auf die Bedürfnisse der Kund*innen zugeschnitten.
- Individuelle Betreuung: Ein Coach begleitet Dich durchgehend von Anfang an.
- Zugang zu fundiertem Wissen und Fachkompetenz des Coaches.
- Individuelle Strategien, basierend auf den neuesten Erkenntnissen und Best Practices.
- Verbindliche Absprachen und kontinuierliche Erfolgskontrollen zur Sicherstellung der Zielerreichung.
- Erhalte persönliche 1:1 Meetings mit durchgehender Betreuung von einem festen Coach. In diesen intensiven Sessions arbeiten wir fokussiert an Deinen Zielen und entwickeln Programme, die exakt auf Deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Herkömmliche Trainingsprogramme
- Herkömmliche Trainingsprogramme sind oft standardisiert und berücksichtigen nicht die individuellen Bedürfnisse, Ziele und körperlichen Voraussetzungen der einzelnen Personen.
- Ohne persönliche Betreuung besteht ein höheres Risiko für falsche Ausführung von Übungen, was zu Verletzungen führen kann.
- Ohne regelmäßiges Feedback durch einen Coach können Fehler in der Technik oder Haltung übersehen und nicht korrigiert werden.
- Da herkömmliche Programme nicht auf die spezifischen Bedürfnisse und Stärken des Einzelnen eingehen, ist das Training oft weniger effizient und weniger effektiv als ein personalisiertes Coaching.
Das sagen die Fit-Connect Kunden.
Die Erfolge der Kunden sprechen für sich. Hier eine kleine Auswahl einiger Stimmen.¹
Florens hat mir geholfen, die Rückenschmerzen von mir und die meiner Mitarbeiterinnen zu lindern und die Energie bei der Arbeit zu steigern.
Das Gesundheitsprogramm von Fit-Connect hat meiner Praxis und mir geholfen, unseren hektischen Berufsalltag besser zu bewältigen.
Die Trainingsinhalte sind perfekt auf meinen Arbeitsalltag abgestimmt worden, sodass ich auch wieder schmerzfrei meinen Arbeitsalltag bewältigen konnte.
FAQs - Häufig gestellte Fragen
Gesundheitsbildung umfasst Maßnahmen und Informationen, die dazu beitragen, das Bewusstsein für die eigene Gesundheit zu stärken und gesunde Verhaltensweisen zu fördern. Ziel ist es, Menschen zu befähigen, aktiv Verantwortung für ihr Wohlbefinden zu übernehmen.
Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Muskulatur und Beweglichkeit, reduziert Stress und fördert das Immunsystem.
Ein Personal Training ist ein exklusives Fitness-Coaching, das genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Es geht nicht nur darum, Kalorien zu verbrennen, sondern vor allem um das ganzheitliche Verständnis von Bewegung. Diese wird im Einzelfall auf das Individuum und die einzelnen Bewegungsqualitäten zugeschnitten.
Wir wollen gemeinsam an deiner Selbstverantwortung arbeiten und individuelle Körperentwicklung sowie Adaption sichtbar werden lassen.
Das hängt ganz von deinen Zielen, deinem Zeitplan und deinem aktuellen Fitnesslevel ab. Für bessere Ergebnisse in deinen adaptiven Prozessen ist 2x pro Woche die Empfehlung.
Dein Personal Trainer erstellt dir nach einer Anamnese zunächst eine Bewegungs-Zielanalyse, die optimal zu dir passt – egal ob du fitter werden willst oder einfach nur mit guter Haltung durch den Alltag gehen möchtest.
Keine Panik! Dein Personal Trainer wird dich in Sachen Ernährung beraten, aber keine radikalen Veränderungen aufzwingen. Es geht darum, nachhaltige und gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, die zu deinem Lebensstil passen. Balance ist das Stichwort – wir finden den besten Weg.
In den meisten Fällen ist ein Training von 45-90min sinnvoll um deinen Körper richtig “in Gang” zu bringen und dir ein gesundes Maß an Bewegungsoptionen mitzugeben.
Aber selbstverständlich schauen wir auf dein individuelles Programm, wann dein Training für dich ausreichend ist und wann es enden soll.
Zunächst steht dir ein kostenloses Beratungsgespräch (ggf. inklusives Probetraining) zu.
Darüber hinaus kommt es total auf dein Wunschpaket und darauf an, ob wir Indoor oder an der frischen Luft trainieren. Monatlich darfst du mit Kosten von 99 – 399 Euro rechnen, wenn du dich für das Standard Paket entscheidest.
Darauf aufbauend kannst du erweitertere Pakete oder Interventionsinhalte buchen, die zu deinen individuellen Bedürfnissen passen.
Es ist nie zu früh oder zu spät. Schon Kinder profitieren von spielerischen Bewegungs- und Achtsamkeitstrainingseinheiten, während Erwachsene und Senioren durch bewusste Bewegung ihre Lebensqualität steigern können.
Dein Personal Trainer bringt alles mit, was du brauchst! Ob Zuhause, im Park oder im Studio – wir passen uns deinem Wunsch an. Das Wichtigste, was du mitbringen musst, ist Motivation und Freude am Training sowie bequeme Sportbekleidung. Alles andere regeln wir!
