Movement every day
Fit-Connect – Die Verbindung zu einem gesunden Körper und Geist. Wir bringen Bewegung, Gesundheitsbildung und Achtsamkeit in Einklang.
Network and get fit!
Wirksam und Langfristig zu mehr Wohlbefinden:
Habe Vertrauen zu deinem Körper und erreiche einen gesünderen Lebensstil ohne alltägliche Beschwerden.
Gesundheit ganz individuell
Jeder Mensch ist anders – deshalb entwickle ich passgenaue Trainings- und Präventionslösungen, die auf deine Lebensrealität und Ziele abgestimmt sind.
Ganzheitlich gedacht
Fit-Connect kombiniert Bewegung, mentale Stärke und Achtsamkeit – für spürbar nachhaltige Veränderungen.
Persönlich begleitet
Ob im 1:1 oder in Gruppen – du wirst kompetent begleitet, motiviert und individuell unterstützt. Mit Know-how, Erfahrung und echter Leidenschaft für Gesundheit.
Hey, ich bin Florens Schwanbeck.
Als studierter Sportwissenschaftler und Gründer von Fit-Connect widme ich mich der Förderung eines aktiven und gesunden Lebensstils. Mit meiner Expertise habe ich Menschen geholfen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und ein besseres Wohlbefinden zu erlangen.
Es wäre mir eine Freude, mit dir zu kooperieren und Dich auf Deinem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben zu begleiten.
Dein Weg zu mehr Gesundheit, Balance und Leistungsfähigkeit
Fit-Connect – Gesundheit ganzheitlich gedacht.
Du willst körperlich fit, mental ausgeglichen und langfristig gesund bleiben – als Einzelperson oder in deinem Unternehmen?
Fit-Connect verbindet Training, Prävention und Achtsamkeit zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept.
Als selbstständiger Gesundheits- und Bewegungstrainer unterstütze ich dich mit individuell abgestimmten Lösungen, die sich nahtlos in deinen Alltag oder den Arbeitskontext integrieren lassen.
Ob Personal Training, Workshops oder betriebliche Gesundheitsförderung: Ziel ist es, nachhaltige Impulse für körperliches und mentales Wohlbefinden zu setzen – praxisnah, motivierend und wirksam.
Für ein gesundes Leben in Balance – persönlich. professionell. wirksam.
Du bist bei Fit-Connect richtig, wenn...
- ..Du Wert auf Dein Wohlbefinden und Deine Zufriedenheit legst.
- ...Du eine dauerhafte positive Veränderung Deiner Gesundheit anstrebst.
- ...Du mit einem maßgeschneiderten und systematischen Plan aktiv werden möchtest.
- ...Du offen für Ratschläge und Verbesserungsvorschläge bist.
- ...Du bereit bist, bestimmte Gewohnheiten im Sinne Deiner Zielsetzungen zu ändern.
- ...Du einen erfahrenen Begleiter suchst, der Dich zum Erfolg führt.
Wie wird connected?
Präventionsfokus
Die Gesundheit erhalten, bevor Probleme entstehen.
Ganzheitlicher Ansatz
Eine Kombination aus körperlichem Training, mentaler Achtsamkeit und Gesundheitsbildung.
Individuelle Betreuung
Personalisierte Trainingsprogramme für Privatpersonen und Unternehmen.
So erreichst Du Deine Ziele mit Fit-Connect!
Fundament legen
Für langfristigen Erfolg brauchen wir ein stabiles Fundament. Nach unserem ersten Treffen analysieren wir Deinen Gesundheitszustand per Video-Meeting oder vor Ort. Ernährungs- und Bewegungsanalysen geben uns wertvolle Einblicke, um eine maßgeschneiderte Strategie zu entwickeln.
Zukunftsbild gestalten
Für ein passgenaues Coaching schauen wir gemeinsam nach vorn, formulieren klare Ziele und entwerfen eine inspirierende Vision als Leitfaden. Wir erkennen hilfreiche Ressourcen und mögliche Hindernisse, um einen zukunftssicheren Plan zu erstellen.
Maßnahmen planen
Jetzt geht’s los!
Es wird ein maßgeschneidertes Konzept mit gezielten Maßnahmen erstellt. Je nach Deinen Zielen erhältst Du Pläne für Ernährung, Bewegung und Routinen, die regelmäßig überprüft und angepasst werden, um Dich auf Kurs zu halten.
Umsetzen - Realisieren - Machen
Jetzt startest Du durch!
Es wird sichergestellt, dass Du fokussiert bleibst. Mit einer sorgfältigen Trainingsplanung, regelmäßigen Anpassungen und fortlaufendem Austausch begleite ich Dich.
Fit-Connect Angebote
Die Programme sind individuell anpassbar, sodass Inhalte erweitert oder spezifiziert werden können.²
Standard
Der Einstieg in deine Gesundheit
99 €/Monat – ideal für alle, die bewusst starten wollen.
Anamnese & Zielanalyse
1x Personal – oder Gruppentraining / Monat (funktionell & alltagstauglich)
Online-Impulse & Coaching von Selbstverantwortung
Monatlicher Gesundheitscheck-in (15 Min)
Ernährungs- und Ergonomieberatung
Plus
Ganzheitlich betreut & effektiv begleitet
199 €/Monat – für Menschen & Unternehmen, die mehr wollen.
Anamnese & Zielanalyse
2x Personal Training / Monat (inkl. Lifestyle-Coaching)
1–2 Gruppentrainings / Woche (frei wählbar)
Zugriff auf Online-Workshops & Präventionsinhalte
Telefon- oder Videoberatung (30 Min/Monat)
Betriebliche Impulse möglich (Mini-Workshop, Arbeitsplatz-Quickcheck)
Ganzheitliche Gewichtsreduktion & Erstellung eines Ernährungsplans
Performance
Maximale Individualisierung & Wirksamkeit
399 €/Monat – für Einzelpersonen, Führungskräfte & Organisationen mit Ambitionen.
Anamnese & Zielanalyse
Wöchentliches Personal – oder Gruppen Training (inkl. funktioneller Tests & Trainingsplan)
Online Coaching & Trainingsinhalte für zu Hause
Persönliches Lifestyle- & Mental-Coaching: Stressmanagement, Schlaf, Ernährung, Routinen
Spezifisches Training für die langzeitige Erhöhung der Bewegeglichkeit (sportartspezifisch)
Mentale Balance & Training deines sensorisch-motorischen Systems
(vertiefend Achtsamkeitstraining, Atemübungen & Stressmanagement)
Trainingssteuerung & Erstellung deines individuellen Trainingsplans (Makrozyklus: 3-12 Monate)
Entwicklung von Präventionsmodulen für Teams, Führungskräfte oder Auszubildende
Erstellung deiner individuellen Gesundheitsstrategie (Quartalsziele, Fortschritts-Tracking)
Warum Fit-Connect Kund*innen erfolgreicher sind
Deshalb feiern die Kund*innen dort Erfolge, wo andere immer wieder scheitern:
Fit-Connect Coaching
- Individuelle Programme, exakt auf die Bedürfnisse der Kund*innen zugeschnitten.
- Individuelle Betreuung: Ein Coach begleitet Dich durchgehend von Anfang an.
- Zugang zu fundiertem Wissen und Fachkompetenz des Coaches.
- Individuelle Strategien, basierend auf den neuesten Erkenntnissen und Best Practices.
- Verbindliche Absprachen und kontinuierliche Erfolgskontrollen zur Sicherstellung der Zielerreichung.
- Erhalte persönliche 1:1 Meetings mit durchgehender Betreuung von einem festen Coach. In diesen intensiven Sessions arbeiten wir fokussiert an Deinen Zielen und entwickeln Programme, die exakt auf Deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Herkömmliche Trainingsprogramme
- Herkömmliche Trainingsprogramme sind oft standardisiert und berücksichtigen nicht die individuellen Bedürfnisse, Ziele und körperlichen Voraussetzungen der einzelnen Personen.
- Ohne persönliche Betreuung besteht ein höheres Risiko für falsche Ausführung von Übungen, was zu Verletzungen führen kann.
- Ohne regelmäßiges Feedback durch einen Coach können Fehler in der Technik oder Haltung übersehen und nicht korrigiert werden.
- Da herkömmliche Programme nicht auf die spezifischen Bedürfnisse und Stärken des Einzelnen eingehen, ist das Training oft weniger effizient und weniger effektiv als ein personalisiertes Coaching.
Das sagen die Fit-Connect Kunden.
Die Erfolge der Kunden sprechen für sich. Hier eine kleine Auswahl einiger Stimmen.¹
Florens hat mir geholfen, die Rückenschmerzen von mir und die meiner Mitarbeiterinnen zu lindern und die Energie bei der Arbeit zu steigern.
Das Gesundheitsprogramm von Fit-Connect hat meiner Praxis und mir geholfen, unseren hektischen Berufsalltag besser zu bewältigen.
Die Trainingsinhalte sind perfekt auf meinen Arbeitsalltag abgestimmt worden, sodass ich auch wieder schmerzfrei meinen Arbeitsalltag bewältigen konnte.
FAQs - Häufig gestellte Fragen
Gesundheitsbildung umfasst Maßnahmen und Informationen, die dazu beitragen, das Bewusstsein für die eigene Gesundheit zu stärken und gesunde Verhaltensweisen zu fördern. Ziel ist es, Menschen zu befähigen, aktiv Verantwortung für ihr Wohlbefinden zu übernehmen.
Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Muskulatur und Beweglichkeit, reduziert Stress und fördert das Immunsystem.
Ein Personal Training ist ein exklusives Fitness-Coaching, das genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Es geht nicht nur darum, Kalorien zu verbrennen, sondern vor allem um das ganzheitliche Verständnis von Bewegung. Diese wird im Einzelfall auf das Individuum und die einzelnen Bewegungsqualitäten zugeschnitten.
Wir wollen gemeinsam an deiner Selbstverantwortung arbeiten und individuelle Körperentwicklung sowie Adaption sichtbar werden lassen.
Das hängt ganz von deinen Zielen, deinem Zeitplan und deinem aktuellen Fitnesslevel ab. Für bessere Ergebnisse in deinen adaptiven Prozessen ist 2x pro Woche die Empfehlung.
Dein Personal Trainer erstellt dir nach einer Anamnese zunächst eine Bewegungs-Zielanalyse, die optimal zu dir passt – egal ob du fitter werden willst oder einfach nur mit guter Haltung durch den Alltag gehen möchtest.
Keine Panik! Dein Personal Trainer wird dich in Sachen Ernährung beraten, aber keine radikalen Veränderungen aufzwingen. Es geht darum, nachhaltige und gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, die zu deinem Lebensstil passen. Balance ist das Stichwort – wir finden den besten Weg.
In den meisten Fällen ist ein Training von 45-90min sinnvoll um deinen Körper richtig „in Gang“ zu bringen und dir ein gesundes Maß an Bewegungsoptionen mitzugeben.
Aber selbstverständlich schauen wir auf dein individuelles Programm, wann dein Training für dich ausreichend ist und wann es enden soll.
Zunächst steht dir ein kostenloses Beratungsgespräch (ggf. inklusives Probetraining) zu.
Darüber hinaus kommt es total auf dein Wunschpaket und darauf an, ob wir Indoor oder an der frischen Luft trainieren. Monatlich darfst du mit Kosten von 99 – 399 Euro rechnen, wenn du dich für das Standard Paket entscheidest.
Darauf aufbauend kannst du erweitertere Pakete oder Interventionsinhalte buchen, die zu deinen individuellen Bedürfnissen passen.
Es ist nie zu früh oder zu spät. Schon Kinder profitieren von spielerischen Bewegungs- und Achtsamkeitstrainingseinheiten, während Erwachsene und Senioren durch bewusste Bewegung ihre Lebensqualität steigern können.
Dein Personal Trainer bringt alles mit, was du brauchst! Ob Zuhause, im Park oder im Studio – wir passen uns deinem Wunsch an. Das Wichtigste, was du mitbringen musst, ist Motivation und Freude am Training sowie bequeme Sportbekleidung. Alles andere regeln wir!
„Gesundheit ist kein Ziel, sondern ein kontinuierlicher Prozess – getragen von Achtsamkeit, Bewegung und Selbstverantwortung.“
Florens Schwanbeck - Fit-Connect Gründer
Buche Deinen Termin!
In 3 Schritten zu Deinem Coaching
1. Terminbuchung
Nach der Terminbuchung erhältst Du eine Bestätigung und Zugangsdaten für das Treffen vor Ort oder den Video Call.
Anschließend wird der Termin an deinem gewünschten Ort vereinbart.
2. Erstberatung
Im Gespräch klären wir Dein Anliegen und prüfen, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Alle Infos zum Coaching erhältst Du per E-Mail, damit Du in Ruhe entscheiden kannst.
3. Coaching Start
Bist Du bereit für eine gesündere Zukunft mit meiner Unterstützung?
Dann starten wir zeitnah mit der Anamnese und Zielanalyse – und von dort geht es steil voran!
Personal Trainer und Coaches unterstützen Dich in einem systematischen Prozess der Persönlichkeitsentwicklung und Adaptation der körperliche Funktionen. Bitte beachte, dass die Dienstleistungen keine medizinische oder therapeutische Arbeit umfassen und somit keine Heilversprechen gegeben werden.
¹ Persönliche Informationen und Daten sind nur mit ausdrücklicher Genehmigung veröffentlicht.
² Je nach Vereinbarung der Laufzeit der Programmverträge besteht ein monatliches beziehungsweise bis auf das Ende der Mindestlaufzeit beschränkte Kündigungsrecht.