ProFormel ist das perfekte Zusatzpaket für alle, die 1:1-Coaching mit einem individuell abgestimmten Trainingsplan kombinieren möchten. Ideal für Einzelpersonen, die zwischen den Coachings eigenständig trainieren – aber auf fundierte Planung, Struktur und Feedback nicht verzichten wollen.

Leistungsbausteine (im Abo):

• Individuelle Trainingsplanentwicklung (monatlich aktualisiert):
  Anpassung an Alltag, Trainingslevel & Fortschritt – auf Basis deiner persönlichen Zielsetzung und Belastbarkeit

• Digitale Trainingssteuerung:
  Wochen- & Übungsstruktur direkt als PDF oder Google Sheets online (Trainingsphasen, Deload, Fokuswochen etc.)

• Zugang zu Zielanalyse & Video-Erklärungen:
  Klar dokumentierte Zieldefinition + begleitende Videoanleitungen zu Schlüsselinhalten & Übungsausführung

• Mittelfristige Trainingsperiodisierung (Mesozyklus für 3 Monate)
  Ideal für Menschen, die eine geregelte Anpassung des Trainings erstmal testen wollen

Zielgruppe:

• Einzelpersonen im 1:1 Coaching, die ihr Training strukturieren & eigenständig durchführen möchten

• Berufstätige, Sporteinsteiger, Wiedereinsteiger oder Hobbyathleten

• Menschen mit klaren Leistungs- oder Gesundheitszielen (Mobilität, Muskelaufbau, Core, Rumpfstabilität etc.)

Besonderheiten:

• Wissenschaftlich fundiert & praxisnah umgesetzt

• Kein Standardplan – sondern individuelle Periodisierung

• Jederzeit kündbar, monatlich anpassbar

• Kombinierbar mit allen Perfomance Abos