Die Praxissession ist die vertiefende Fortführung des Impulsseminars und legt den Fokus auf die konkrete Umsetzung gesundheitsförderlicher Denk- und Verhaltensmuster im Arbeitsalltag. Im Zentrum steht das Erleben, Trainieren und Festigen individueller Strategien zur gesunden Selbstführung – unter realitätsnahen Bedingungen und mit direktem Anwendungsbezug.

Durch gezielte Mikrointerventionen, Reflexionseinheiten und Transferübungen wird die persönliche Gesundheitskompetenz messbar gestärkt. Ziel ist es, die vier zentralen Bausteine – Achtsamkeit, Valenz, Verhalten und Selbstwirksamkeit – systematisch in die tägliche Arbeit zu integrieren.

Die Session richtet sich an Mitarbeitende und Führungskräfte, die nach einem Einstieg (z. B. im Impulsseminar) konkret an ihrem gesunden Führungs- und Selbstführungsverhalten arbeiten wollen. Die Veranstaltung folgt einem praxisorientierten, aktivierenden Workshop-Design.

Leistungen im Überblick:

Zielsetzung & Mehrwert

• Erarbeitung persönlicher Strategien zur gesunden Selbstführung

• Training zur Stressregulation, Entscheidungsstärkung & Selbstabgrenzung

• Aufbau individueller Gesundheitsroutinen am Arbeitsplatz

• Anwendung von Methoden zur kurzfristigen und langfristigen Selbststeuerung

• Förderung von Handlungssicherheit und Selbstverantwortung in belastenden Alltagssituationen

• Austausch in Kleingruppen zur Stärkung von Team-Resilienz und kollegialem Verständnis

• Konkrete Transferplanung zur nachhaltigen Integration in den Berufsalltag

Leistungsumfang

Differenzierung zum Impulsseminar

Anwendungsszenarien

• Nachbereitend zum Impulsseminar als Vertiefungsmodul

• Eigenständig für Teams mit konkretem Bedarf an Verhaltensveränderung (z. B. in Change-Phasen)

• Integriert in ein Gesundheitsförderungspaket mit weiterführendem Programm (Ways of Health)