Zusammenfassung der wichtigsten Informationen - mentale Blockaden lösen Mentale Blockaden können den Fortschritt im Sport erheblich hemmen. Studien zeigen, dass bis zu 80% in der Fitness stagnieren aufgrund psychologischer Barrieren. Fünf effektive Strategien zur Überwindung dieser Blockaden sind: Visualisierung, Zielsetzung, positive Affirmationen, Achtsamkeit und schnelles Handeln. Der mentale Aspekt des Trainings kann die körperliche Leistung um bis zu 25% steigern. Fallstudien belegen, dass Personal Trainer gezielt bei der Überwindung mentaler Barrieren helfen können. Inhaltsverzeichnis Einleitung Die 5 effektiven Strategien Schlussfolgerung Einleitung Wussten Sie, dass laut Studien mehr als 80% der Menschen in Fitnessprogrammen aufgrund mentaler Blockaden stagnieren?...