Low-Carb Training: Höchstleistung ohne Carbs? Key Takeaways: Low-Carb-Training steigert die Fettverbrennung, erfordert aber 2-6 Wochen Stoffwechselanpassung Sportartspezifisch entscheiden: Ausdauersport profitiert stärker als Hochintensiv-Training Kohlenhydrat-Timing vor Wettkämpfen oder intensiven Einheiten beugt Leistungseinbrüchen vor Mikronährstoffe & Elektrolyte...